Затлъстяването на черния дроб може да бъде резултат от прекомерна консумация на алкохол. Въпреки това, неалкохолната мастна болест все още е най-честата причина за заболяването.
Ако то не се лекува, последствията няма да бъдат добри - това ще доведе до цироза и чернодробна недостатъчност, ще изостри съществуващите хронични заболявания, особено диабета. Въпреки това има добри новини, според учените. Те авторитетно заявяват, че диетата е основното лечение за мастно чернодробно заболяване, което изисква както добавянето на определени храни към вашата диета, така и изключването на други.
Най-полезната закуска за черния дроб
Храните с високо съдържание на фибри помагат за намаляване на количеството мазнини, съхранявани в този орган, казва диетологът Триста Бест и изброи такива храни. Те включват бобови растения, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци. Следователно, първата препоръка, дадена от специалист, е да се консумират повече пълнозърнести храни.
Този летен плод чисти черния дроб и удължава младостта
Консумацията им за закуска е много по-здравословна от включването на рафинирани въглехидрати в менюто сутрин. Промяната на хранителните навици може да помогне за намаляване на мазнините в чернодробната тъкан - увеличаване на приема на фибри и намаляване на отрицателното въздействие върху тялото на мазнините, които се намират в много рафинирани въглехидрати, казва д-р Триста Бест.
"Струва си да се обърне внимание на консумацията на добавена захар, тя също така активира растежа на телесните мазнини. Според последните проучвания дори умерено количество от тази захар понякога може почти да удвои производството на мазнини в коментирания орган. Разбира се, не е толкова лесно да се откажете от сладкото, но експертите предложиха изход: консумирайте плодове вместо сладкиши. Много по-полезно е", казва експертът.
За да предпазите чернодробната тъкан яжте възможно най-малко преработено месо, особено на закуска. Несвързаното с алкохола мастно чернодробно заболяване е по-често при хора с високи нива на "лош" холестерол и при хора с наднормено тегло, сподели наблюденията си експертът по хранене Тоби Амидор.
Редовната консумация на преработено месо може да допринесе за високи нива на холестерол и други сърдечни проблеми, казва той. Популярни храни като бекон и колбаси са с високо съдържание на наситени мазнини, които запушват артериите. Затова вместо апетитен, но не особено здравословен сандвич с наденица, трябва да закусвате с повече плодове и зеленчуци.
Закуската трябва да е разнообразна. Този подход към сутрешната диета ще осигури на тялото повече хранителни вещества и ще помогне за балансиране на консумираните калории.
Oще: Лекар разкри как бирата влияе на черния дроб
Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
